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緊張しない方法


人前で演奏なり歌うなりすることは、誰しも緊張するものです。音楽屋の端くれとして、長年そういうことをやってきてますが、いまだにライブ前/中は緊張します
(;´Д`)


そんなわしが語る「人前で演奏や歌う際に緊張しない方法」は、




ない



ない



有馬温泉。




そんなものは無い。というか思いつきません。あれば教えて欲しいというレベル
(;´Д`)


実のところ、これまで幾多の方法を試してきました。手のひらに「人」という文字を書いて飲み込む真似をする、深呼吸する、客席にいるのをキャベツだと思う、等の古典的な方法から、


本番前に瞑想をしてみる、本番前に軽い運動をしてみる、ぜんぜん違うことを考えてみる、などなど。いろいろやってみたのです


しかしながら、そのどれもが「緊張をなくす」ことは出来ず、せいぜい微妙に緩和できる程度。それも、新たな緊張の波が来たら無効化されてしまうぐらいのものでしたのよ
(;´Д`)


もしかしたら、まったく緊張しないという人もいるのかもしれません。ただ、そういう人は稀有であり、その人がとっている方法が普遍的なものであるとは思えないのね


つまり、(万人に向く)絶対に緊張しな方法など無い、というのがわしの結論です


まぁそれで話を終わらせると芸がないので、なるべく緊張を抑えられる方法でも書きましょうかね


ライブに際しての緊張には、いくつかのタイプがあります


a:失敗したらどうしようという不安からくる緊張

b:思うように出来なかったらどうしようという不安からくる緊張

c:ウケなかったらどうしようという不安からくる緊張



このうち、aとbについては、次の方法で幾分か緊張を和らげることができます


1:徹底した反復練習

2:自分自身でゲネプロを何度もやる

3:セットリストに沿ったイメージトレーニングの徹底

4:機材セッティングの複数回確認



練習の回数や質、そして本番の回数を経ることで、aとbはずいぶんマシになるかと思われます。まぁ人事を尽くして天命を待つと言いますか、やることやってりゃ不安も減るという次第で
(;´Д`)


cについては、これといった有効な緩和の方法がありません。大人数の観客であれ少人数であれ、毎回つきまとうタイプの緊張です


「アカンかったらアカンでええわい!」といった割り切りで(ある程度)クリアできることもありますが、それだけですと進歩がなく、毎回行き当たりばったりで、怯えてライブに臨まねばなりません
(;´Д`)


ウケなかったライブをした場合、その検証、つまり、なぜウケなかったのかを確認し、その項目を1つ1つ潰していくことで、次のライブは「ウケない度合い」を減らしていくことが出来るかもしれません


ビジネスでいうところのPDCAサイクルですな。ウケない不安を減らし、緊張を少なくすることで、よりええライブに近づけるわけです


やりっぱなしのライブを何度重ねても「偶然頼り」にしかなりませんから、こういうドライで面倒くさいことも必要かと思われます


緊張は、精神論に依存するのではなく、実務を重ねていけば少しはマシになる。そういうお話でした






WOEPライブ情報

2017年11月23日(祝)
神戸市中央区 神戸ラピスホール

詳細調整中

2017年7月15日(土)
堺市 音楽酒場 Puff

堺市北区百舌鳥赤畑町4-263
19時半開演

2017年5月20日(土)
堺市 音楽酒場 Puff

堺市北区百舌鳥赤畑町4-263
19時半開演

2017年3月18日(土)
堺市 音楽酒場 Puff

堺市北区百舌鳥赤畑町4-263
19時半開演
※アコWOEPです!


2016年12月11日(日)
心斎橋 The Cellar

大阪市中央区西心斎橋2-17-13新すみやビルB1
17時頃?/1600円
※セラーさんのラストイベントです!


2016年7月16日(土)
大阪 日本橋 太陽と月

大阪市中央区日本橋1丁目21−20 丸富パールビル 2F
19時開演/1500円(1D込)

2016年6月25日(土)
堺市中区 虹夢弦

堺市中区深井沢町3273
19時開演/1000円(D別)

2016年6月11日(土)
大正区 田中屋酒店

大阪市大正区南恩加島6-16-15
18:00開演/投げ銭

2016年4月9日(土)
大正区 田中屋酒店

大阪市大正区南恩加島6-16-15
18:30開演/投げ銭

2015年2月22日(日)
心斎橋 The Cellar

大阪市中央区西心斎橋2-17-13新すみやビルB1
19時半ぐらいからボチボチ開演/1600円
※アコWOEPです!


2015年4月11日(土)
大正区 田中屋酒店

大阪市大正区南恩加島6-16-15
18:30開演/投げ銭
※アコWOEPです!


2015年6月6日(土)
平野区 喜連瓜破 いちゃりばちょーでー

大阪市平野区瓜破東2-2-64
11時開演
※アコWOEPです!(ウチの出番は14時頃?)


2015年8月1日(土)
大正区 田中屋酒店

大阪市大正区南恩加島6-16-15
18:30開演/投げ銭

2015年9月5日(土)
大正区 田中屋酒店

大阪市大正区南恩加島6-16-15
18:30開演/投げ銭
ヒポポタミさんと対バン予定


2015年9月13日(日)
大阪市住吉区 朝日温泉

11時開場 12時開演
入浴料のみの投げ銭制
※アコWOEPです!


2015年9月19日(土)
神戸市中央区 神戸ラピスホール

17時開演/お賽銭ライブ

2015年11月7日(土)
大正区 田中屋酒店

大阪市大正区南恩加島6-16-15
18:30開演/投げ銭
※WOEPは20時過ぎの予定





■WOEP New Album
燃える男の唄




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大阪を拠点に、地下で細々と、しかし男前に活動するロッキンロールバンド。このブログは、Vo&Gt担当のanbaが主に執筆しています。よろしくです。




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