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睡眠

 
なんかアタマが頭痛で痛いです。正しくは首のあたりです。最近の頭痛というのは、どうやらネット経由でも感染するようです。たぶん次は、この日記を読んだアナタの番でしょう(呪w



前に痛めた背中から上がってきたような感じです。ライブも近いので、養生しなければなりません。最近は筋肉痛対策でシップを貼りまくってまして、毎晩ミイラ男のようになってます orz



こんな時に限って、深夜にうさこさんが大暴れ。また例のオツムテンテン病が出た模様で、朝の4時半まで床を踏み鳴らしてデカイ音を出してくれてました。寝れんっちゅーの!(涙



寝る前までは、おとなしくて良い子にしてたんですけどねぇ〜。この画像は、良い子の時の図。外に出してやると、わしのそばにまとわりつき、相手をしてくれとせがんできます。時に、わしの手や足にチウもしてくれますw



しかしながら、いったん脳の障害が「発作」のようなカタチで出ますと、これが困ったことに、しばらくは続くのです。ということは、しばらく寝れんということでしょうか?(大汁




睡眠は大事です。人間の半分は睡眠で出来てます、かどうか知りませんがw、睡眠不足は、風邪よりも遥かに万病の元です。寝る子はよいこなのです(笑



人間の最適睡眠時間は、いったいどれぐらいなのでしょうか?実のところ、「最適」と感じるには個人差があり、4時間程度で十分なヒトもいれば、9時間寝やんとしんどいヒトもおります。つまり、これが最適!という基準は無い模様



ただ、こういうデータはあります


■共同通信社 最新医療情報:死亡率低い7時間睡眠


記事によると、7時間睡眠のヒトの死亡率が最も低く、それより短くても長くても、死亡率は上がるそうです。短いのはわかるんですが、長いこと寝過ぎるのもアカンのですか?これはよくわからん…



とは言え、7時間が最適。というワケではなさそうです。あくまでもデータのお話ですよw



わしゃホンマは6時間ぐらいは寝たいです。遠足の前の晩でしたら、おそらく2時間睡眠でもへっちゃらでしょうけど、平常時はそれやともちません(汗



そんなわけで、早ヨ寝ますzzz


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大阪を拠点に、地下で細々と、しかし男前に活動するロッキンロールバンド。このブログは、Vo&Gt担当のanbaが主に執筆しています。よろしくです。




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